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户外健身器材系列

发布时间：2017/03/01 点击量：0

规格：1300x680x1115mm

材质：国标钢材

工艺：优质钢材静电喷塑

健身方法与效果

●健身效果非常好，可以锻炼腿部肌肉、心肺功能、提高新陈代谢率；

●刚开始使用时可以用行走代替奔跑，待熟悉器械后则可以酌情加速快跑；

●奔跑时双手一定要扶紧扶手，膝盖注意缓冲，身体可以略微前倾，保持弹动；

●如果希望获得较好的锻炼效果，每次锻炼时间至少需20分钟；

●跑步20分钟会让身体肌肉较为疲劳，结束运动后一定要注意放松肌肉；