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户外健身器材的种类

发布时间：2020/05/09 点击量：0

户外健身路径的种类简析

　　户外健身路径，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。那么它有哪些类型呢？下面小编就给大家简析一下它的种类。

　　力量型器械，一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

　　弹跳型器械，竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　灵敏型器械，脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

　　柔韧型器械，压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

　　耐力型器械，类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，户外健身路径有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。