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LJ-1014 双人腹肌板
发布时间：2017/03/01
点击量：0
功能：增强腰腹肌群力量，减少腰腹部多余脂肪，利于形体健美，适用于各年龄段。
使用方法：平躺在起坐板上，双脚背勾住前方横杠，双手手指交合抱住脑后壳，然后深呼吸，上身慢慢向腿部方向抬起；达到上限后，再次深呼吸，然后再慢慢平躺，恢复到最初状态，反复动作。
